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Rester au chaud et la combustion des calories : les impacts sur le métabolisme
Quarante pour cent de l’énergie que vous dépensez chaque jour ne sert ni à bouger, ni à digérer, ni même à réfléchir. Elle sert à une mission de fond, invisible et pourtant vitale : maintenir votre température interne autour de …
Marcher avec une sciatique : bienfaits et précautions à prendre
Continuer à marcher reste possible même en présence d’une sciatique, malgré la douleur et la gêne parfois intenses. Ignorer complètement l’activité physique peut aggraver certains symptômes à long terme, alors que des mouvements adaptés facilitent souvent la récupération.
La routine en psychologie et son impact sur le comportement
Un comportement répété quotidiennement modifie la structure même du cerveau. Des études récentes montrent que l’adoption régulière d’habitudes précises favorise la stabilité émotionnelle, tout en réduisant les marqueurs de stress chronique.
Méditation et réparation du système nerveux : les bienfaits dévoilés
Une pratique censée apaiser le mental peut, brutalement, ouvrir la boîte de Pandore. Au fil des retraites intensives et des séances prolongées, certains découvrent que les bienfaits vantés de la méditation s’accompagnent parfois d’effets secondaires inattendus. Episodes d’anxiété aigüe, souvenirs …